エナジードリンク、栄養ドリンクなどに含まれるカフェインは、眠気を覚ます作用はあるものの 疲労を軽減する作用はない事、単に疲労感を一時的にかくしているだけで有る事が分かりました。
カフェインの覚醒作用で一時的に身体が軽くなった気がすることから、「疲労をさせる効果が
ある」 と勘違いされていたのかも知れません。
しかし、最近の検査技術により カフェインに抗疲労効果が認められないことが明確になりました。
カフェインを大量に含む栄養ドリンクに治療的有用性はなく、むしろ子供に健康被害を与える
可能性があるとする論文が米国の専門誌に掲載されました。
米国では近年、カフェインの過剰摂取による死亡事故が相次ぎ、エナジードリンクを一日に４缶以上飲むと心臓発作のリスクが高まるとの報告も出ています。
どうしても無理をしなければならない際には、カフェインで眠気を覚ます事も有用ですが、
過剰摂取や連用は絶対に避けてください。
