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発明王トーマス・エジソンの残した言葉

来の医学は、薬を使わずに、

   人体の骨組みを治すことによって病気の予防をする事である。

 

 将来の医者は薬を処方するようなことはしなくなるだろう。

    そのかわり、人間の体の構造や食事、病気の予防について

       患者が関心を持つ様に指導することになるだろう。

 

と訳されている書もあります。私もその考えに同感です。

院 長

秋葉義敬



    当院の院長は、柔道整復師、介護支援専門員、心理カウンセラーなどの資格を有しています。


当院の施術は、イネイト活性療法等を取り入れています。



健康情報を日々更新しております。ご興味がございましたらご覧ください。

空腹こそ最強の薬

★ 「1日3食」と「糖の取り過ぎ」が体の様々な不調の原因

★ 今、太り気味の人や何かしらの不調を抱えている人は今日から1日3食を考え直す

 

  ✿ 簡単にできる半日断食のやり方

   1日16時間以上の空腹の時間を作ると最大の効果が得られます。

   睡眠時間を上手に組み合わせて空腹時間を作ろう。

   週に1回、週末だけでも効果が出ます。

   どうしても我慢が出来ないときに食べても良い物

    〇 サラダ

    〇 ナッツ類

    〇 チーズ

    〇 ヨーグルト

 

  ✿ 空腹がなぜ良いのか

   ● 1日16時間以上空腹を保つことが重要 →オートファジーが起こるから良い

    ※オートファジーとは古くなった細胞を内側から新しく生まれ変わらせる仕組み

   ● 内臓を休ませる

     過剰なカロリー、糖質がもたらす害を取り除く

   ● 空腹の時間を作ればオートファジーが起こり細胞が生まれ変わる

   ● 空腹の時間を作ることは、最強のアンチエイジング方法