慢性疲労に悩む現代人は多くいます。
慢性疲労の大きな原因は「過食」にあります。
小食にするだけで随分と疲労は抜けます。
過食により胃腸ばかりに血液が集中して、その他の臓器は血液が不十分になり臓器が働けなくなっていることが慢性疲労の大きな原因です。
食べ過ぎる事により心臓は、消化吸収に追われる胃腸を働かせる為に、せっせと血液を送らなければなりません。
食物の消化燃焼に必要な酸素を吸い込む肺にも負担がかかります。
大量の食物から産生された老廃物や中間代謝物での汚染が進まないように解毒臓器である肝臓、腎臓も疲弊するばかりです。
空腹の時間を作ると過労気味の胃腸はしっかり休息することができ、他の臓器への血流が復活し、各臓器の働きがよくなります。
その結果、次のような改善がみられ、それに伴い全身の健康状態が向上し、慢性疲労や種々の体調不良から解放されます。
① 肝臓の働き（解毒・タンパク合成・消化液の分泌）の改善
② 腎臓の働き（尿の生成・水分、塩分調整・ホルモン生成）の改善
③ すい臓の働き（インスリン、消化液の分泌）の改善
④ 心肺機能（息切れ・動悸など）の改善
⑤ 生殖器の不調改善 など
