10年後の健康に差をつける

千葉市・東金・大網白里・山武・九十九里でカラダの痛みでお悩みなら、秋葉接骨院にご相談ください。

健康情報のページ

冷えは万病のもと

自律神経と免疫の話

【ストレス】が大敵 偏った生き方が病気を招く!

骨盤のゆがみが病気を招く

唾液力の低下は、免疫力も低下させる

腸をいたわり免疫力を高める(腸は、第2の脳)

血圧と健康のお話し

体の不調が改善しない原因は自律神経かも知れません

睡眠と健康

便秘のお話し

歯周病菌、いびき、便秘が肝炎の原因になる

神経の痺れ

痛み、認知症に効く癒やしホルモン「オキシトシン」

痛風の原因と対策

働き盛りの時期なのに”頑張れない”男性達へ

酵素でアンチエイジング

姿勢と健康

マインドフルネス(脳の疲れを取る)

脳の疲れチェック

体内時計

脳のセロトニン生活のすすめ

健康寿命よりも就労寿命

医学が認めた!食欲をコントロールできる技

風呂場の事故防止

腱鞘炎(けんしょうえん)

低温やけど 意外にダメージ

血糖値スパイク(グルコーススパイク)が引き起こす病気

肌の悩み、毛細血管力が低下しているかも

緑茶とコーヒーで心血管疾患、脳卒中の発症リスク低下

「八方美人」が心理学的には強運

あかぎれはどうしてできる

長寿世界一・日本一の秘密

活性酸素の実体

女性ホルモンの働き

味覚障害 

手の震え

食事と運動で骨を丈夫に

金属アレルギー

 

過剰な塩分の取りすぎは胃がんになる恐れ



【最新のコラム】

シニアの冬場に安眠のコツ

 年齢を重ねると眠りが浅くなったり、朝早くに目が覚めたりしやすくなります。冬場は寒さや乾燥などによる睡眠の悩みも生じやすいです。

 

 必要な睡眠時間は個人差が大きく、成人では4~10時間とされています。

ただ、高齢者は若い人に比べ、深い睡眠の頻度、持続時間とも少なくなり、早く目覚めやすくなると考えられています。加齢に伴う自然現象で避けがたい面です。

 

 寝具の工夫や寝室環境、日中の過ごし方を見直すことで改善効果が期待できます。

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